托福聽力如何運用影子練習法

影子練習(shadowing)又叫目的語或源語復述練習，是口譯工作者練習同傳技巧中常見的一種練習方式，增強口譯員聽說同步能力以及短期記憶能力。在中，主要練習的是語速適應能力，尤其是對于對話場景，語速很快的情況下。第二，對于托福腦記能力的訓練很重要。托福lecture信息量大，不是全部都能筆記的，所以要腦記一部分，影子練習就是腦記訓練的一種方法。<<在線咨詢托福聽力考試技巧，或撥打400-618-0272免費咨詢

影子練習方式，音位跟述 (Phonemic shadowing)音位跟述即跟述者重復念出每個他所聽到的聲音，無需等待一個完整的意思單位的結束(甚至是一個單詞的結束)，所以跟述者與說話者保持同步。(Phonemic shadowing involves repeating each sound as it is heard, without waiting for the completion of a meaning unit, or even a completed word, so that the shadower remains right 'on top'of the speaker)。邊看tpo文本，邊放錄音，邊跟著讀，盡量做到同步。

短期記憶的含義是短時期內保存信息，時常通常在5-20秒，最長不超過1分鐘 ,如獲取一個聽力答案。而長期記憶的概念簡單的說就是把記憶保持幾天到幾年，如課堂上獲取知識。

影子練習與所用材料

通過上文對影子練習的介紹，考生可按照階段進行記憶能力與廣度的練習。

第一階段，1-2個月。<<在線咨詢托福聽力備考方法

先從語速慢的音位跟述練習開始。首先，我們要選擇正確的跟述材料，這里筆者向廣大考生推薦“VOA美國之聲”英語學習網站上提供的special English慢速新聞報道作為大家的跟讀材料�？梢赃x擇不同的主題進行練習，如Education Report 或Science in News等專題，通過一段時間的鍛煉。不僅鍛煉了自己的記憶能力以記憶廣度，同時還可以了解不同的背景知識，如經濟、文化、歷史等。此外，因為說話人為美式口音，考生在跟讀的練習過程中，也同時進行了糾音練習，所以進行跟讀是一舉兩得的聽力訓練方法。

TPO的話，參照對話難度表從基礎對話開始做。第二階段，3-5個月。

通過前一階段的訓練，考生對于影子練習已經有了一定的掌握程度了，這時候距離正式考試前，我們還可以升級我們的“影子練習”程度�？梢宰稣Z速快的對話和講座，（參照對話難度表）從基礎對話開始做并且在文本上標注出語音現象，連讀，盛都，略讀，連讀，變音的語音現象。