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從小到大參加了無數(shù)場考試，要參加托�？荚�，你還會感到有壓力而緊張嗎?如果有的話，不妨嘗試以下 4 個 Tips 來舒緩考前壓力：

1. 了解考試形式

參加模擬考試、閱讀托福相關(guān)的博客，并使用官方學習資料，都是熟悉考試形式的好方法，這樣你才能熟悉每個部分的題型結(jié)構(gòu)。

2. 了解理想項目的要求

如果你已經(jīng)確定了留學項目或院校，那么需要提前了解其對應(yīng)的最低錄取分數(shù)。為了更好地了解需要達到的要求，你可以仔細研究項目的具體要求，或咨詢留學顧問。.

3. 加入學習小組

與志同道合的同學一起練習是保持動力的好方法。無論是在線上還是線下，都能建立小組一起練習口語，或?qū)W習更具挑戰(zhàn)性的材料。與身邊的小伙伴取長補短，這樣你們彼此都能達到最佳水平。

4. 與好友一對一練習

你可以每周與同學約定一個時間地點聚在一起學習，互相監(jiān)督，確保對方為學習已經(jīng)做好準備，并且共同制定學習目標。

這里還有避免 考試當天 緊張的小訣竅。

1. 全面了解考試——利用所有準備材料

2. 制定并遵守有序的學習計劃

3. 采用積極的思維并積極行動——不要讓消極情緒阻礙你的成功

4. 注意健康——吃好、睡足、多鍛煉、學習之余通過社交尋找釋放壓力的方式進行呼吸和肌肉放松練習以減緩壓力

  看完這些假如你還有疑問，不妨點擊下面圖標，與在線教師單獨溝通↓↓ 

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