你為什么記不住東西？關(guān)于大腦記憶你要了解…

青少年時(shí)期的記憶力是一生中非常好的階段，人們都會(huì)選擇在這個(gè)年齡段來(lái)學(xué)習(xí)一些新知識(shí)，比如語(yǔ)言，但很多同學(xué)在有些時(shí)候會(huì)感到記不住單詞，事實(shí)上并非自己沒(méi)有努力去學(xué)習(xí)或者說(shuō)去嘗試記憶，但有的時(shí)候確實(shí)沒(méi)記住，甚至于會(huì)感到“這鬼東西我背過(guò)嗎？！”然而這并非是自己大腦記憶力減退，而是大多數(shù)同學(xué)對(duì)人類(lèi)的大腦運(yùn)作了解不足所導(dǎo)致的。

人類(lèi)的大腦無(wú)時(shí)無(wú)刻不在工作，記憶亦如此，而大腦可以簡(jiǎn)單分為兩部分，一個(gè)是叫做淺表記憶區(qū)，一個(gè)叫做深層記憶區(qū)。人們把一天的所見(jiàn)所聞所感都會(huì)暫時(shí)性存儲(chǔ)到淺表記憶區(qū)，就好比電腦的內(nèi)存，可以做到暫時(shí)儲(chǔ)存的效果。然而我們都知道，電腦的內(nèi)存并非長(zhǎng)期存儲(chǔ)，一旦突然斷電或有新的信息占用內(nèi)存時(shí)，如果沒(méi)有把之前的消息保存到硬盤(pán)，那信息就會(huì)瞬間消失。大腦的淺表記憶也是這樣，但它存儲(chǔ)到“硬盤(pán)”的速度，可不像電腦那樣迅速，是需要通過(guò)時(shí)間來(lái)完成的，這個(gè)時(shí)間段也有著自己的特殊性，就是我們所熟識(shí)的睡眠時(shí)間。人類(lèi)大腦會(huì)在人們睡覺(jué)時(shí)來(lái)進(jìn)行信息存儲(chǔ)工作，將淺表記憶的信息，傳送到深層記憶，這種傳輸過(guò)程我們?cè)谒�覺(jué)時(shí)一般不會(huì)察覺(jué)到，但它有時(shí)會(huì)以另一種形式體現(xiàn)著它的存在，這就是夢(mèng)的產(chǎn)生，古人云“日有所思夜有所夢(mèng)”也正是這個(gè)道理。

那么大腦需要多久來(lái)完成這項(xiàng)工作呢?答案是7-8個(gè)小時(shí)且最佳時(shí)間為晚上十點(diǎn)到零晨四點(diǎn)左右。美國(guó)研究學(xué)者通過(guò)一組實(shí)驗(yàn)得出結(jié)論，在智力水平差不多的情況下，A組睡眠時(shí)間滿足8小時(shí)，B組睡眠時(shí)間不足7小時(shí)，起初開(kāi)始區(qū)分不明顯，之后的幾個(gè)月就開(kāi)始出現(xiàn)明顯分歧，很快A組可以很好得記住近期學(xué)的內(nèi)容，而B(niǎo)組會(huì)表示不記得學(xué)過(guò)這些東西。如果少于這些睡眠時(shí)間，大腦可能無(wú)法完成傳輸工作，再加上新一天的信息，難免會(huì)丟失一些舊信息，這就是人們所說(shuō)的“我沒(méi)學(xué)過(guò)或者我不記得了”。

但存儲(chǔ)在大腦深層記憶的內(nèi)容也并非一勞永逸，完成傳輸工作后，通過(guò)復(fù)習(xí)，來(lái)刺激深層記憶里的內(nèi)容，這樣就可以提高對(duì)該信息的辨識(shí)度，也就是在大腦當(dāng)中調(diào)取信息的路徑越強(qiáng)，也就越快越清晰。這就是為什么漢字形態(tài)千千萬(wàn)，而你依然可以一眼識(shí)別出來(lái)，正是因?yàn)榫瓦B在看廣告的時(shí)候都在復(fù)習(xí)著這些漢字。反之，如果不復(fù)習(xí)，即便是存儲(chǔ)在了深層記憶區(qū)，也會(huì)漸漸的被淡忘，正可謂退化的存在。