JLPT考試的考前一周是沖刺關(guān)鍵期，需平衡復(fù)習(xí)與休息，避免過度焦慮影響發(fā)揮。
第 一 步是鞏固核心內(nèi)容：停止學(xué)習(xí)新知識點，重點復(fù)習(xí)高頻詞匯（如N1的「～に至っては」「～をもってしても」）、語法（如敬語轉(zhuǎn)換規(guī)則）和錯題本，強化記憶薄弱環(huán)節(jié)。
第 二 步是模擬考試環(huán)境：每天做1套真題（按考試時間分配：N1聽力40分鐘、閱讀70分鐘、語法詞匯60分鐘），適應(yīng)節(jié)奏，避免考試時因時間分配不當(dāng)丟分。
第 三 步是調(diào)整生物鐘：若平時熬夜學(xué)習(xí)，需提前一周調(diào)整作息，確保考試當(dāng)天精神飽滿（如JLPT上午9:10開始，需7:30前起床，避免遲到）。
第 四 步是準(zhǔn)備考試物品：提前檢查準(zhǔn)考證、身份證、2B鉛筆、橡皮、耳機（若考點不提供），建議準(zhǔn)備備用電池和耳機；若考點較遠(yuǎn)，可提前預(yù)訂考場附近酒店，減少通勤時間。第 五 步是緩解焦慮情緒：可通過運動（如慢跑、瑜伽）、聽音樂或與朋友聊天釋放壓力，避免過度糾結(jié)難題（如「這個語法點沒復(fù)習(xí)到怎么辦」），相信平時積累足夠應(yīng)對考試。
考試當(dāng)天注意事項：早餐避免油膩食物（如油炸食品），防止犯困；聽力考試前深呼吸，集中注意力；若遇到難題（如閱讀中完全不懂的段落），先跳過，完成會做的題目后再回頭解決。
