歌德考試時(shí)，當(dāng)天的狀態(tài)直接影響發(fā)揮，需從物品準(zhǔn)備、時(shí)間安排和心理調(diào)節(jié)三方面做好準(zhǔn)備。
1、物品準(zhǔn)備：
· 必帶證件：身份證/護(hù)照原件、準(zhǔn)考證（打印版）、黑色簽字筆（口語(yǔ)部分可能需記錄關(guān)鍵詞）。
· 禁止攜帶：電子設(shè)備（手機(jī)、智能手表）、詞典、筆記。
· 可選物品：水（部分考場(chǎng)允許帶無(wú)標(biāo)簽水瓶）、薄外套（避免空調(diào)房過(guò)冷）。
2、時(shí)間安排：
· 提前30分鐘到達(dá)考場(chǎng)，留出安檢和找座位的時(shí)間。
· 聽(tīng)力/閱讀/寫(xiě)作部分連續(xù)進(jìn)行，中間無(wú)休息，考前少喝水避免頻繁上廁所。
· 口語(yǔ)部分通常在下午，考前可吃少量巧克力補(bǔ)充能量。
3、心理調(diào)節(jié)：
· 考前一天：停止高強(qiáng)度復(fù)習(xí)，通過(guò)散步、聽(tīng)音樂(lè)放松，避免熬夜導(dǎo)致注意力下降。
· 考試當(dāng)天：進(jìn)考場(chǎng)前做3次深呼吸，默念“我已準(zhǔn)備充分”；遇到難題時(shí)告訴自己“其他考生也可能覺(jué)得難”，避免因一道題影響整體節(jié)奏。
· 口語(yǔ)部分：將考官視為語(yǔ)伴，用“Hallo! Wie geht’s?”自然開(kāi)場(chǎng)，減少距離感。
