意大利語考試前的復習計劃需遵循“SMART原則”（具體、可衡量、可實現、相關性、時限性）。
1、目標拆解：將大目標（如“通過CILS B2”）拆解為小任務（如“每周掌握200個核心詞匯”“每天完成1篇閱讀理解”），并分配到每日時間表（如早讀背單詞、晚間練聽力）；
2、優(yōu)先級排序：根據考試分值（如CILS中聽力、閱讀各占25%，寫作、口語各占20%）分配復習時間，重點突破薄弱環(huán)節(jié)（如若口語得分低，需增加口語練習時長）；
3、動態(tài)調整：每周進行模擬測試，根據結果調整計劃（如發(fā)現閱讀速度慢，需增加“限時閱讀”訓練）。
（1）心態(tài)調整方面，避免過度焦慮：通過“積極心理暗示”（如“我已掌握80%知識點，剩余20%可通過考試技巧彌補”）增強信心；
（2）保持規(guī)律作息：考前一周調整生物鐘，確保每天7-8小時睡眠，避免熬夜導致注意力下降；
（3）適當放松：通過運動（如慢跑、瑜伽）、聽音樂或與朋友聊天緩解壓力，避免“考前崩潰”。
考前一天可進行“輕量復習”：瀏覽錯題本、熟悉考試流程（如CILS口語需提前30分鐘到場），但避免做新題或熬夜。
